¿Cómo puedes dormir bien cuando estás resfriado?

Estamos en pleno invierno. Como resultado, somos mucho más susceptibles de coger un resfriado. El descanso y una buena noche de sueño se recomiendan a menudo en caso de resfriado. Sin embargo, tener la nariz tapada, fiebre y tos no lo hace más fácil. A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudarle a dormir bien [...]

Why digestion makes it hard to fall asleep:

Digestion really disrupts the little naps and sums. If you have been a victim of this, it would be important to make sure that you choose the contents of your evening plate carefully. Reasonable quantity meats are recommended because they contain melatonin, a hormone that guarantees a better rest. What effect does digestion have on [...]