Quelques jours avant la date annoncée du déconfinement, il faudrait réhabituer votre organisme à son ancienne horloge biologique. Pour cela, il est conseillé de profiter de la lumière du soleil le matin pour dynamiser le corps. Même s’il reste difficile de se lever tôt, vous pouvez utiliser un réveil. Ensuite, vous devez reprendre en main votre ancienne vie avant le confinement. Vous pouvez par exemple envisager une douche matinale ou la préparation de votre petit déjeuner. Toutefois, le plus important est de sortir sur votre balcon, jardin… Pour bien dormir, vous devez également oublier les appareils électroniques deux heures avant le coucher. Sachant que, les ordinateurs ou les smartphones nuisent à votre sommeil à cause de leurs rayonnements qui impacteront vos cerveaux.Â